Hvad er kendetegnende for en mester? Kæmpe spillere udfører deres fineste i enorme kampe såvel som ved de mest væsentlige konkurrencer. Tro på Tom Brady i Very Bowl 2017 såvel som Laura Kenny i London 2012 såvel som Rio 2016. Hvad gør denne Yokohama F. Marinos Trøje type atleter, der gør dem i stand til at hæve deres spil, når omstændigheden har brug for det? Kan praktikanter bruge nøjagtigt de samme metoder i deres eksamener?
Bogpræstation under Pressure Trainee Workshop
Forskere har undersøgt, hvorfor nogle mennesker blomstrer såvel som hvorfor nogle vil under pres. Responsen ser ud til at være omkring, hvis du kan få dig selv ind i en ‘udfordringstilstand’ (kendetegnet ved at føle sig understøttet, idet du tror, at du har PSV Eindhoven Trøje kapaciteterne til at tilfredsstille opgaven samt huske tidligere vellykket præstation). Det modsatte er en ‘trusselstilstand’, som er, når atleter ikke føler sig i kontrol, føler sig isoleret såvel som dvæle ved usikkerhed.
En ny forskningsundersøgelse er netop blevet frigivet, der tilføjer vores forståelse. Det er på ‘Psykologisk specificerer, at der ligger til grund for greb om forestillinger’. ‘Clutch’ forestillinger er det udtryk, der bruges til at forklare ”overlegne forestillinger, der sker under pres omstændigheder”. Det leverer din fineste, når det betyder mest. Klik lige her for at finde ud af, hvad der udgør forståelsen af ydelsen i golf.
Vi havde glæde af at tale med en af forskerne, Christian Swann om hans papir. Han omfattende de 10 kvaliteter ved at udføre bemærkelsesværdigt under pres:
Komplet såvel som bevidst fokus – koncentrere dig om den aktuelle opgave
Intens indsats- 100% engagement såvel som arbejdsgrad
Øget opmærksomhed- til både dine omgivelser såvel som din egen mentale tilstand
At være klar til det- bliver pumpet op i øjeblikket
Fravær af ugunstige tanker- med fokus på hvad du vil, ikke hvad du ikke ønsker
Fuldt absorberet- fordybet dig selv i forestillingen
Tillid- at tro, at du vil opnå
Kontrol- med fokus på hvad du kan styre (dine tanker, følelser såvel som reaktioner)
Øget motivation- at blive identificeret for at få succes
Nydelse- omfavner udfordringen fuldstændigt
Denne forskningsundersøgelse komplimenterer eksisterende litteratur om psykologien for olympiske mestre, med arbejdsfrekvens, selvtillid, positivitet såvel som evnen til at blokere distraktioner med begge. Det, der er motiverende, er, at dette er færdigheder, der kan læres såvel som udviklet. De er Australiens fodboldlandshold Trøje ikke sat i sten. Hvis atleter såvel som praktikanter kan mestre disse færdigheder, giver de sig de allerbedste muligheder for succes, når det betyder mest.