forbliver psykologisk hårdt efter skader
Deltagelse i sport er en rejse med højder (sejre, fantastiske skuespil, højere placeringer, slå oddsene) såvel som lavt (tab, skader, fejl, underprestation).
Forskellen mellem elite-atleter såvel som ikke-elite atleter er i evnen til at håndtere de høje og lavt niveauer i hele deres karriere.
Ikke-elite Schweiz fodboldlandshold Trøje atleter har en tendens til at blive overvældet af modgang, hvilket i høj grad påvirker deres selvtillid såvel som troen på at lykkes med fremtidige begivenheder. Elite -atleter viser “mental sejhed” i lave tider såvel som at udnytte modgang som motivation til hurtigt at hoppe tilbage.
Venus Williams har været Urawa Red Diamonds Trøje en grundpille såvel som top-performer i kvinders tennis i de sidste 15 år. Venus forstås for hendes smidighed, fantastiske domstolsdækning, kraftfulde tjener såvel som eksplosive jordstrøg, men hendes største høje kvalitet er hendes “mentale sejhed.”
Venus ‘mentale sejhed har hjulpet hende med at slippe af med hårde tab, skader såvel som lave placeringer på hendes vej til tre nr. En WTA -placering, 44 karrierer singler titler samt 632 besættelsessingler sejre.
I 2014 har Venus at gøre med endnu en negativ omstændighed, da hun gør comeback fra en rygskade. Venus ‘rygskade begrænsede Fodbold Trøje hende til kun 11 konkurrencer sidste år såvel som resulterede i en nuværende placering på nr. 47 af WTA. Venus afhænger af hendes “mentale sejhed”, da hun har viet sig til at klatre op ad WTA -placeringerne:
”Jeg har aldrig sat grænser for mig selv eller nogen person for den sags skyld,” sagde hun. ”Jeg tror, at den mest usædvanlige ting, jeg har opdaget i livet, er, at du kan opnå meget mere end hvad du tror, du kan, hvis du gør det muligt for dig selv . Med indsats udfører du så meget. ”
I ASB-traditionelle tenniskonkurrencen, der blev afholdt i Aukland, New Zealand denne uge, viste Venus hendes mentale sejhed, da hun igen, da hun besejrede, oplevede østrigske Yvonne Meusburger 4-6, 6-3, 6-2 i anden runde. Venus begik 42 uforcerede fejl i de allerførste to sæt, men i sidste ende genindrettede hendes type til sikker succes i sin en time 53 minutters kvartfinale kamp.
Venus ‘afgørende for succes var hendes mentale sejhed (hendes evne til at hoppe hurtigt tilbage og afhænge af hendes evner):
”I dag var meget om mine vindere såvel som mine fejl. Jeg lavede nogle spektakulære vindere såvel som nogle spektakulære fejl, men i mit hoved ønskede jeg bare at fortsætte med at spille aggressivt, da det er mit spil så godt som jeg forstår, at så længe jeg fortsætter med at gøre det, vil de begynde at lande. ”
Venus dedikeret til at spille sit spil:
”Det er ikke let, men hvis jeg holder op med at være aggressiv såvel som at begynde at spille hendes spil, er det når jeg virkelig er i problemer.”
Et element af Venus ‘”mentale sejhed” er evnen til at forblive positiv i lave tider:
”Jeg manglede bare skud såvel som i sidste ende vil de begynde at gå ind. Der er kun, så mange af jer kommer til at gå glip af. Min tankegang var, at det skulle lande. ”
Nøgler til mental sejhed til tennis:
Du skal forstå modgang, der opstår for enhver atlet, din handling definerer din arv.
Du vil bruge modgang som motivation til at ende med at være en meget bedre spiller.
Du vil have fokus på, hvad du kan administrere såvel som at give slip på, hvad du ikke kan.
Du skal være afhængig af din træning såvel som muligheder samt arbejde for at forbedre alle elementer i dit spil.
Du skal overflade stærk i hvad du end gør, især i praksis, samt afvise at give op.
I stedet for at klage over din situation, kravet om at opdage en metode til at forbedre den.
Når du vakler, skal du opdage lektionen såvel som at dedikere til ændring af den.
“Mental sejhed” er en mulighed, der har brug for engagement, engagement såvel som arbejde for at etablere, men det vil betale fantastisk udbytte i dine atletiske såvel som personlige bestræbelser.
Tjek vores tennis mentale coaching -programmer
Lær velprøvede mentale spilmetoder til at gøre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?
Bringer du din fineste såvel som en masse positivt spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med største tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at gøre med den største selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at forbedre din mentale sejhed i tennis samt finde kraftfulde såvel som velprøvede mentale spilmetoder, der har hjulpet ekspertatleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Vi er overrasket over nøjagtigt, hvor meget” Det positive atlet ”-program har hjulpet min niese med at spille hendes fineste tennis under kampe. Hun kom faktisk til den fjerneste runde af en kompetnull