Hvordan kan du forberede dig psykologisk til serverer?
Bliver du slået ved din tilbagevenden af servering ved at blive aced af langsommere serverer?
I denne uges Tennis Psychology -podcast, Mental Game of Tennis Expert, svarer Dr. Patrick Cohn en bekymring fra Tony om at blive aced af langsommere serverer, og hvordan dette er så frustrerende.
Her er hvad Tony havde at sige om sit spil:
”Jeg bliver ved med at blive aced af langsommere serveringer, som er så irriterende. Nogen rammer en banger, og jeg får min racquet på det. Nogen lægger en over, og jeg får den let tilbage. Men når nogen rammer en medium tempo, der serveres i et hjørne, slår det mig rent, jeg bevæger mig ikke engang! Mærkeligt, fordi jeg kan få min racquet til træg og endda hurtige sfærer, men mellemstore tempo serverer mig væk fra vagt. Hvordan kan jeg blive bedre med dette? Hvad nedbryder mentalt? ”
COHN: Tony, når din Wales fodboldlandshold Trøje modstander rammer en hurtig servering, har du kun tid til at reagere. Når din modstander rammer en langsommere servering, har du masser af tid til at flytte ind og tage serien.
COHN: Hvad jeg tror måske fungerer her mentalt, fra det mentale perspektiv for dig, er, at du måske overtænker, hvad du skal gøre med den mellemstore servering.
Cohn: Med andre ord, du har lige nok tid til at overtænke det, men virkelig ikke nok tid til at måske flytte ind og spille det som anden langsommere servering.
Cohn: Med det sagt, hvordan kan du forberede dig mentalt?
Lyt til lyden nedenfor for at høre, hvad Dr. Cohn foreslår at gøre ved tilbagevenden af servering:
Abonner på Tennis Psychology -podcasten på iTunes!
Download vores gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller flere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Du vil opdage:
Hvordan dit sind kan være dit fineste eller værste aktiv på banen.
Hvis du bruger dit sind effektivt mellem punkter.
En strategi, der kan hjælpe dig med at slippe det sidste punkt.
De øverste mentale spilfærdigheder, du har brug for for at mestre for at øge din selvtillid og ydeevne mellem point.
Klik her for at downloade din gratis rapport Palmeiras Trøje i dag: Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Lær bevist tennis mentale spilstrategier for at udføre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din evne i konkurrence?
Bringer du dit fineste og mest selvsikre spil til kampe?
Jeg hører typisk spillere klage over følgende problemer, når de spiller i kampe …
”Jeg bliver så stram eller anspændt inden de matcher, at jeg ikke kan tro direkte eller have nogen rytme i mit spil.”
”Jeg bliver så frustreret over at ramme dårlige skud eller med fejl og det snebold.”
”Jeg forventer så meget, når jeg spiller, at jeg afslører og mister tillid, når kampen ikke går som planlagt.”
”Min selvtillid ser ud til at forsvinde, når jeg går fra praksis til kampe, og jeg ved ikke hvorfor.”
Succesrige tennisspillere har opdaget, hvordan man udfører med den ultimative tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed og udføre med ultimativ selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Spillere: Lær hvordan du tager styring af din selvtillid, fokuser bedst og vinder flere tætte kampe.
Forældre: Hjælp med at øge din junior tennisspillers tillid til turneringer. Læg bare programmet på din spillers iPod!
Træner: Øg dit teams tillid til at bruge enkle, beviste mentale strategier.
Instruktører: Lær hvordan du giver dine praktikanter den mentale spilfordel.
Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilstrategier, der har hjulpet professionelle atleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Jeg har virkelig haft glæde af at lytte til dine tennispsykologipodcasts på iTunes og læse dine e-bøger. Jeg har lige fundet dit websted, og jeg har allerede forbedret mig i mit mentale spil. Jeg spillede i en tenniskonkurrence den sidste weekend og Bayer 04 Leverkusen Trøje spillede med den mængde selvtillid, jeg skulle have i mig selv. ”~ Melanie Lewis, junior tennisspiller
”Danielle gjorde det virkelig godt med at kontrollere hendes følelser under kampene i dag. Vi var ekstremt stolte af hende for ikke at have vist hendes frustrationer under kampen; Jeg tror, det var en stor præstation. Hun kiggede virkelig på at styre sine følelser, selv når hun dobbelt skyldte eller begik fejl. De ændringer, vi så på Danielle’s opførsel på mindre end 24 timer, var fantastiske! Sig tak til dig for din vejledning! ”~ Jennifer Alamo, tennisforælder
Forøg din selvtillid og fokus med ekspert mental spilcoaching!
Master mental spiltræner Dr. Patrick Cohn kan hjælpe dig med at overvinde dine mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonopkald os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for mere information omnull