multi-tasking er en myte. Det findes ikke.
For ting, der kræver vores bevidste indsats og koncentration, er det alt andet end umuligt at gøre to ting på én gang. Når mange mennesker tror, at de er multi-tasking, skifter de faktisk hurtigt fra en opgave til en anden. Men denne skift tager tid, kræfter og energi.
Forskning har fundet, at multi-tasking kan forårsage et 40% fald i produktiviteten. Der ser dog ud til at være en tro, der er indgroet i samfundet, at multi-tasking er en god strategi. Så hvorfor er det dårligt at multi-task?
Bogkoncentrationsuddannelse Student Workshop
Multi-tasking forårsager fejl
Forskning har vist, at når folk forsøger at multi-opgave, bliver de distraherede og følger følgelig meget flere fejl. I en bestemt undersøgelse blev 300 studerende evalueret for at se, hvilken indflydelse korte distraktioner havde Nagoya Grampus Trøje på deres præstation. Forskerne fandt, at når afbrydelsen varede kun 2,8 sekunder, fordoblet antallet af fejl på computeropgaven. Da afbrydelsen kun varede 4,4 sekunder, firedobles fejl.
Mere bekymrende har anden forskning vist, at multi-tasking kan forårsage dødelige fejl, da chauffører, der kiggede på deres telefon, var dobbelt så sandsynligt at gå glip af stopskilte. Det er klart, at opdeling af vores fokus resulterer i, at vi tager øje med bolden.
Multi-tasking reducerer produktiviteten
Multi-tasking kan spilde tid og mindske produktiviteten. I en undersøgelse blev unge voksne forpligtet til at skifte mellem forskellige opgaver, såsom at løse matematikproblemer eller klassificere forskellige objekter. Forskerne fandt, at alle deltagere mistede tid, da de måtte skifte fra en opgave til en anden, med denne tidsstigning var større, når opgaver var meget mere komplekse eller ukendte. Dette kan skyldes, at det tager tid for hjernen at slukke for de kognitive retningslinjer, der er forbundet med en opgave og tænde dem, der er forbundet med en anden.
Multi-tasking øger stress
I en smart undersøgelse fik deltagerne en række e -mails til at svare så hurtigt, korrekt og høfligt som muligt. Forskerne ønskede at sammenligne to betingelser; En, hvor deltagerne VM i fodbold Trøje med det samme skulle svare på en vejleder, der afbrød dem, og en anden, hvor folk udelukkende kunne fokusere på at svare på e -mails. Da deltagerne skulle multi-task, oplevede de højere niveauer af spænding og skuffelse og følte sig under større tidspres.
Multi-tasking reducerer kognitive evner
Forskning fandt, at deltagere, der er multi-tasket under en kognitiv opgave, viste et fald i præstationer, som var sammenlignelig med dem i undersøgelsen, der havde opholdt sig hele natten. Tilsvarende blev det konstateret, at den blotte tilstedeværelse af en mobiltelefon Canadas fodboldlandshold Trøje (placering af den på et bord ved siden af deltageren) var nok til at forårsage et fald i ydelsen på en række kognitive opgaver.
Anden forskning demonstrerede overraskende, at de, der ofte er multi-task, er de værste ved det og viser det største fald i kognitive evner. Da deltagerne blev vist en række farvede former og blev bedt om at huske positionen for nogle og se bort fra andre, viste det sig, at de ofte multi-taskede var meget lettere distraherede, ikke i stand til at filtrere irrelevant information og mindre tilbøjelige til at huske, hvad de havde set.
Færdigheder i flere opgaver overvurderes typisk
Forskning har fundet, at individer typisk multi-task, fordi de mener, at de er gode til det. I en nylig undersøgelse af 310 studerende blev det konstateret, at 70% mente, at de var over gennemsnittet i multi-tasking-evner. De, der forkert mener, at de burde multi-task, fordi de er gode til det, er typisk dem, der er mange dårligt egnede til at udføre det, og meget mere tilbøjelige til at vise høje niveauer af impulsiv adfærd.
Endelig tanke
Forskning antyder, at multi-tasking er en ineffektiv teknik, fordi den får individer til at begå fejl, forårsager stress, reducerer kognitive evner og hindrer produktiviteten. Hvis nøjagtigheden er vigtig, er det bedst at gøre en ting, afslutte den og derefter starte en anden.