golfspillere har adskillige distraktioner, der konkurrerer om deres opmærksomhed. Talrige fans holder topgolfspillere i høj grad respekt for deres evne til at fokusere på trods af alle de distraktioner, de oplever. Golffans har urealistiske forventninger til, at atleter kan droppe alle distraktioner, inden de går på kurset og fokuserer hundrede procent på deres spil.
Golfspillere er menneskelige og erfaringsdistraktioner på grund af personlige problemer (forhold, krav til udseende, coachingkonflikter osv.) Og præstationsspørgsmål (fald, teknikfejl, dårlige spil, fejl). Målet er ikke at eliminere alle distraktioner, men øge fokus og styring af distraktioner for at maksimere ydelsen i turneringer.
Rory McIlroy er en 24 år gammel nordirsk professionel golfspiller, der konkurrerer på både europæiske og PGA-ture. McIlroy blev rangeret som nummer et i verden i 2012 og vandt PGA -mesterskabet af en rekord otte slag. McIlroy afsluttede sin sæson i 2012 med fire PGA -turgevinster. I 2012 tjente McIlroy adskillige priser for sit spil hele året, herunder: PGA Player of the Year, PGA Trip Player of the Year, Vardon Trophy, Byron Nelson Award, den europæiske turgolfspiller og Mark H. McCormack Award (for at lede den officielle verdensgolfrangering i de fleste uger i året (28 af 52 uger). McIlroy betragtes som et af de mest spændende unge udsigter inden for golf og har en lukrativ 9-figur påtegningsaftale med Nike også.
På trods af alle anerkendelser og hans bemærkelsesværdige talent er McIlroy Winless i 2013, og hans rang er faldet ned til 6. i verden. McIlroy kæmper gennem en større nedgang med kun 5 top ti finish ud af de 16 begivenheder, han spillede i 2013.
Mange medier Palmeiras Trøje har peget på distraktioner som den skyldige for McIlroys dårlige spil. Der har været masser af potentielle distraktioner for McIlroy i 2013: Presset fra den øverste verdensrangering, kræver at opretholde påtegninger, dragt mod hans tidligere managementfirma, tilpasset nyt udstyr og et meget publiceret forhold til sin kæreste, der er en professionel tennisspiller .
McIlroy forsøgte at aflede skylden væk fra distraktionerne i sit personlige liv, ”Mekanisk min golfsving … Jeg faldt i et par dårlige vaner, og jeg prøvede at arbejde mig selv ud af det. Det påvirker også mentale problemer. Golf er et spil af selvtillid, og hvis du er overbevist om, at det giver dig mulighed for at spille bedre og friere med et helt gratis sind … bestemt, intet at gøre med udstyr. ”
Teknikker til at håndtere distraktioner:
Rutiner – Udvikl rutiner til konkurrencer, herunder natten før, morgen-, pre -runde- og preshot -rutiner. Rutiner hjælper med at fokusere din opmærksomhed på processen og hvad der er relevant for dit spil i stedet for at distrahere tanker.
Trigger Word – Vælg et ord “Refokus”, “Fokuser på det nu”), der hjælper dig med at fokusere din opmærksomhed på den aktuelle opgave. Vælg et triggerord, der indebærer for dig eller noget, du arbejder på i praksis.
Vær opmærksom – du vil bemærke, når du er ude af din normale Preshot -rutine, fang dig selv, før du rammer skuddet og fokuserer igen.
Tilmeld dig en helt gratis mental sejhedsrapport!
Lær beviste strategier til at udføre med selvtillid!
Lider du af delikat selvtillid efter ubesvarede hits, spiller med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit og afslappet på banen?
Hvis du lider af manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spilhindringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …
Succesrige golfspillere har lært, hvordan man udfører med den øverste tillid til konkurrence, så vi har udviklet golfspillerens Mentiske Edge -arbejdsbog og CD -program for at Real Betis Balompie Trøje hjælpe dig med at gøre dette!
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg gør med mine personlige studerende for at hjælpe dem med at øge deres mentale spil og forbedre konsistensen på kurset.
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser og en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.
Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for den øverste tillid
Hvad siger studerende?
”Den mentale side er alt i golf – evnen til at se dit skud eller linje og stole på, at du kan ramme det skud eller putt. Dr. Cohn har hjulpet mig med at stole på mit spil og sætte slagtilfælde. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -vinder
”Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere! Jeg kan ikke fortælle dig, hvor tydeligt jeg var i stand til at tænke i alle fire runder med turnéskole. Den lette spilplan, Cruz Azul Trøje du gav mig, fokuserede mig virkelig. Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere under en turnering. Uanset hvor meget pres der var, var jeg i stand til at kontrollere mine tanker og henrette. Tak Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Lær kraftfulde golftillidstrategier!
Gør du nogen “dyre” mentale spilfejl under din Preshot -rutine?
Tjek ud: 6 ‘dyre’ fejl, golfspillere begår med deres Preshot -rutine
Download vores totanull