, der ender med at blive psykologisk hård
Kan du instruktør et hold, så meget mindre en atlet til at etablere “mental sejhed?” Når vi tror på mentor mental sejhed, fremkalder vi billeder af fodboldtræner, der kører deres atleter i løbet af to dage i varmt om sommeren eller basketballtræner, der kører sprints i slutningen af metoden op, indtil atleter er næsten retch. At etablere mental sejhed er meget mere end at skubbe en atlet til deres brudspunkt. Mental sejhed er en holdning, en mental teknik til dit spil, der er disciplineret, der skaber konsistent ydelse på højt niveau uanset de konkurrencepresentater.
Tom Thibodeau, hovedinstruktør for Chicago Bulls, forsøger at indpode “mental sejhed” i sit 2013-14 Bulls ‘team. Sidste års hold blev udsat i slutspillet af Miami Warm 4-1 i seminaret semifinale. Thibodeau forsøger at efterligne tankegangen for de tidligere mesterskabshold i Bulls ‘historie, ”Når man ser på mesterskabsholdene, har de en stor mental sejhed. Jeg har undersøgt Jordan -holdene, da han var her. Ingen havde meget mere mental sejhed end Michael såvel som det er det, der skal til for at vinde. ”
Thibodeau ønsker, at hans Polens fodboldlandshold Trøje hold skal være modstandsdygtige, være i stand til at hoppe tilbage, når man behandler modgang, ”Uanset hvad det måtte være, skal du være parat til at tilpasse sig og tilpasse dig hurtigt. Derfor er det en holdsport. Så hvis en person går ud, forventer du, at den næste person vil træde ind og få opgaven gjort, såvel som jeg tror, det er den tankegang, du skal have. ”
Thibodeau indser, at den eneste metode til at etablere mental sejhed er med hverdagsmetoden såvel som omfattende forberedelse, ”Jeg tror at være succes i denne liga, du skal have en stor mental sejhed, såvel som det er en fysisk liga, såvel som Du kommer til at blive ramt såvel som der vil være ømhed, såvel som du er nødt til at komme med alt det der. Jeg mener, at den metode, du træner såvel som den metode, du forbereder, er vigtig.
Mental sejhed er en holdning, en opdaget tendens til at undersøge ting såvel som i en konsekvent metode under specifikke omstændigheder. Holdninger udvikles over tid, så fremme af mental sejhed har brug for tid, konsistens såvel som vedholdenhed.
Hvordan man er psykologisk hård
Arbejde vanskeligt – Ratchet op dine arbejdsprincipper samt kigge efter metoder til vanskeligheder med dig selv fysisk såvel som mentalt.
Bliv positiv – sæsonen er lang, så godt som du vil opleve UPS såvel som nedture. Ydeevnen forbedres, når du har positive forventninger til fremtiden.
Stærkt fokus – Spil dit spil i henhold til dit bestemte færdigheds sæt.
Udvikle elasticitet – dedikere til at opdage en metode forbi alle hindringer.
Udfordre dig selv – den eneste metode, der endte med Sevilla FC Trøje at være hårdere, er at placere dig selv i gradvis hårdere situationer. Fremkald hverdagens mål for dig selv, der strækker dine kapaciteter, så du kan nå ud til nye præstationsniveauer.
Tilmeld dig en gratis mental sejhedsrapport!
Øg din selvtillid med mental spiltræning!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er) i alderen 12 år såvel som op, slippe Aston Villa FC Trøje af med mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjælp af Skype, FaceTime eller telefon. Telefonopkald os gratis på 888-742-7225 eller kom i kontakt med os for meget mere info om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!
Hvad siger vores praktikanter?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at gøre med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at udstråle igennem – ingen meget mere ind i arenaen og holde dette “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, så godt jeg virkelig forlod arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet meget sjov. Sig tak så meget. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
For alle atleter-Oplev tillidsforstærkende teknikker!
D har du et ugunstigt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?
Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste det spørgsmål, der skynder dig ind i dit hoved, når du opstiller din konkurrence?
Har du identificeret dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet såvel som disse mærker holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed såvel som ubeslutsomhed?
Hvis du faktisk har reageret på nogen form for disse spørgsmål, skal du inspicere den positive atlet!
Den positive atlet-cd såvel som arbejdsbogprogram er en 14-dages plan for den største selvtillid. Dette program er perfekt til enhver form for atlet eller instruktør, der ønsker at finde velprøvede tillidsforstærkende metoder, der garanteres at udvikle selvværd betydeligt og forbedre sportsoptræden.
Lær meget mere om en af vores en masse fremtrædende CD -programmer i den positive atlet -serie …
Den positive atlet: en 14-dagesnullnull