med at opdage din rytme i golf
Hvorfor tager nogle golfspillere så lang tid at opdage deres rytme?
Måske kan du forbinde dig til denne oplevelse …
Du kommer til programmet såvel som noget ser ud til … mentalt, du har lyst til at du ikke er forberedt på runden.
På den allerførste tee føler du dig ikke godt tilpas.
Du satte så meget som dit skud såvel som at ramme kuglen, men det lander intetsteds i nærheden af dit mål.
Efter det dårlige skud er alt hvad du ønsker ikke at dobbelt bogey.
De næste par huller bliver du tilbage med at prøve at komme ind i strømmen af runden.
Når du til sidst kommer ind i rillen, er du udelukkende bekymret for at udgøre slag fra de allerførste tre huller.
Så hvad er der netop at spille her?
Hvorfor er det hårdt at komme ind i en rytme for nogle golfspillere?
Årsagen skal gøre med forberedelse, meget mere specifikt, når en golfspiller begynder at psykologisk forberede sig på en runde.
Nogle golfspillere er tilfældige såvel som ikke i overensstemmelse med deres preround -forberedelse. Disse golfspillere har ingen grundlæggende forberedelsesregime såvel som håber, at de er parate til at spille, når de går så meget som den allerførste tee.
Golf begynder ikke med dit allerførste tee -skud.
Forberedelse af preround skal være forsætlig, målrettet såvel som rutine. Hvad angår timingen, skal præparatforberedelsen begynde længe før den allerførste tee.
Forberedelse af preround skal være noget, du bevidst går til, noget du gør sædvanligvis på nøjagtigt samme måde før hver runde.
Forberedelse af preround handler om at få dit sind såvel som kroppen forberedt på at spille på din højde fra den ekstremt allerførste sving.
Faktisk, hvis du foretager din forudgående forberedelse til en rutine, sender den en besked til din hjernesignalering, “Hej, jeg er absolut parat til at spille.”
Denne meddelelse til din hjerne beroliger dig ikke kun, den fremmer selvtillid! Så godt det er ikke det, du vil begynde din runde, høje selvtillid?
Verden nr. 1 golfspiller Dustin Johnson kvaliteter hans succes for hans betydelige forberedelse, især hans preeround -rutine.
Johnson er støt rykket op i rækkerne i betragtning River Plate Trøje af det 2016 på grund af hans konsistente spil i turneringer. Johnsons konsistente skuespil er direkte forbundet med hans konsistente forberedelse.
Johnson: ”Hvis vi går af kl. 7, rejser jeg mig kl. Jeg er klar, gå i gymnastiksalen. Så går jeg til kurset, spiser, går til sorten samt begynder at varme op en time såvel som 15 minutter før min tee -tid. Chip såvel som putt, ramte bolde, gå med hele tasken. Hvis jeg ikke har opvarmet, føles de allerførste par ikke så godt, da jeg ikke er løs. ”
Det er en ekstremt bestemt rutine! Johnsons rutine hjælper ham langsomt med at indsnævre sit fokus, så når han går ud, er han absolut parat til at spille … så godt du ikke kan foreslå med hans succes.
Hvis du konsekvent vil spille på dit højdepunkt, skal du passe på Johnsons eksempel samt omfavne en konsistent, omfattende såvel som Argentinas fodboldlandshold Trøje målrettet preround -rutine.
En idé til at etablere en effektiv preround -rutine:
Skriv en rutine af, hvad du skal gøre fra det øjeblik, du forlader dit hjem for at forberede dig psykologisk såvel som fysisk.
Overvej præ-round måltid eller snacks, forberedelse af dit udstyr, strækning, opvarmning, visualisering, inspektion af programbetingelser osv.
Undlad ikke at huske værdien af din mentale forberedelse til runden. Spil et par huller i dit sind, evaluering af din spilplan samt brug Everton FC Trøje positiv selvtælling til at udvikle selvtillid.
Konsekvent ydeevne starter med konsekvent mental såvel som fysisk forberedelse.
Lær alle mine metoder til preeround -mental forberedelse med “The Golffer’s Mental Edge” lyd såvel som Workbook -programmet:
Lær gennemprøvede metoder at gøre med selvtillid!
Oplever du af sårbar selvværd efter ubesvarede hits, leger med strenge eller høje forventninger, der undergraver selvtillid eller manglende evne til at spille frit såvel som sparket tilbage på banen?
Hvis du oplever fra manglende fokus, lav selvtillid eller andre mentale spiludfordringer på banen, kan du ikke nå dit sande golfpotentiale …
Succesrige golfspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med den største tillid til konkurrence, så vi har etableret golfspillerens mentale kantbearbejdning såvel som CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette!
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer de 8 øverste mentale træningssessioner, jeg foretager med mine personlige praktikanter for at hjælpe dem med at forbedre deres mentale spil samt forbedre konsistensen på kurset.
Golfspillerens mentale kantprogram inkluderer 8 tillidsforstærkende cd’er, MP3-lydoptagelser samt en 8-session golfspillers mentale kantbearbejdning.
Golfspillerens mentale kant: En 8-ugers plan for største tillid
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere! Jeg kan ikke fortælle dig nøjagtigt, hvor tydeligt jeg var i stand til at tro i alle fire runder med turnéskole. Den grundlæggende spilplan, du gav mig, fokuserede mig virkelig. Mit selvtillidsniveau har aldrig været højere under en turnering.null